Ramai yang beranggapan " alaaaa, senang je diet , kite takpayah makan nasi sebulan ,kita exercise sikit sikit mesti kurus punye lahh " lepas sebulan...... " nak buat camne , dah gemuk redho je lah " ltu lah kate-katenye lepas sebulan.
Diet disalah ertikan , Diet bukan bermaksud tidak makan nasi berbulan-bulan, "Aku nak kurus, aku taknak makan,ini SALAH!!
Diet yang betul adalah mengikut cara pemakanan yang betul dan seimbang, baru lah berat badan menjadi ideal :) JOm sy blanja tips kurus yang mudah tapi berkesan.
1.Jangan skip sarapan pagi,
2.kurangkan pengambilan karbo tinggi , kurangkan bukan
takambil terus
3.banyakkan minum air masak
4.lebihkan makan buah dan sayur, jangan risau serat takkan bagi
gemuk.
5.waktu terakhir makan malam adalah jam 6 ptg
6.Jalan kaki di kawasan yang menaik, pembakaran lebih cepat
berbanding dalan di kawasan yang mendatar.
7.Amalkan nombor 5 selama 3bulan dan lihat hasilnya.
➤testimoni dari lin kajang. -
"sebelum ni diet, tapi makan malam jam 9,kadang lewat sampai jam 10,11 ,lepas 2 bulan diet takda hasil , last2 giveup. Tapi bile disiplinkan diri tidak makan slpas jam 6ptg ,sebelum tidor sy minum truedetox , detoxkan perut,buang segala toxin dan racun, hasil tu nampak , turun jugakla 2 ,3 kg dari takda langsung memang berkesan, perut pun makin ramping , Dulu saya tak tahu apa itu detox , patut la diet tak jadi."
(Malam di sarankan amik marvellous true detox untuk singkirkan toksin)
☢ MANFAAT YANG BAKAL ANDA TERPAKSA DAPAT DENGAN
TRUEDETOX :
✔ Membakar Lemak
✔ Mengurangkan Berat Badan
✔ Membersih & Penyahtoksin
✔ Meningkatkan Sistem Imun
✔ Menyihatkan & Melancarkan Sistem Pencernaan &
Penghadaman
✔ Meningkatkan Tenaga
✔ Paling penting mendapat kelulusan KKM
No comments:
Post a Comment